ゆるーくいこう ~ ほぼ群発頭痛防備録 ~

ボディーボードが好きな働く主婦の日記です。 そして少し虚弱。
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ひまし油湿布 3週間やった感想

ひまし油湿布を3週間やって感じたのは、
体と気持ちが軽くなりましたよー

便通も、少し改善したかな。

群発期でも、この程度のダルさなら助かるわ。

いうことで、しばらく続けます!


今回の群発頭痛の早い終わりの気配は、何が効果あったかは不明。

群発期のひまし油湿布は、頭を冷やしながらじゃないと誘発するのはわかったけどね(笑)
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【 2011/05/30 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

【防備録】 群発状況 5/22~5/28

5/22
・寝入り 【レベル1.5】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー、イミグラン
・寝起き 【気配】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー
・一日中違和感
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー

5/23
・寝起きから2時間違和感
  [ 使用 ] 何も使わず・朝、洗濯物干し中 【レベル1.5】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー

5/24
・起床時から違和感あり
・起床2時間後 【レベル2】
  [ 使用 ] イミグラン 3時過ぎまで目覚めず
・散歩中 【前兆】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー
・就寝前 【違和感】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー

5/25
・ひまし油湿布後 【違和感】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー
・接骨院 【前兆】
  [ 使用 ] イミグラン

5/26
・朝だけ前兆に変わりそうな違和感。なにもせず。

 あとは何もなし。

5/27
・起床時 【レベル1.5】
 左にも軽い痛みあり。
  [ 使用 ] イミグラン・違和感が続き、強い眠気で寝る
・洗濯干し中 【レベル1】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー
・違和感、眠気が続く。
 異常に食欲がある

5/28
痛みなし。
終日、軽い違和感はあり。
寝起きの、前兆になりそうな違和感はある。
寝汗、寝起きの高体温は変わらずあり。
【 2011/05/30 】 群発頭痛 | TB(0) | CM(0)

ひまし油湿布

先週から始めたひまし油湿布。
昨日は2週目の初日をやりました。

ひまし油湿布の基本サイクルは、1週間で3日やって4日休む。
それを3週連続行い、その後1週間休みだとか。

今の感想は、
1.体が少し軽い
2.気持ちが少し軽い
です。

いつも群発頭痛が始まると、とにかく体がしんどい!
今のところ強烈レベルが少ないし、中レベルの頻度もそんなにこないからというのもあるかな?

便秘には、今のところまだ効果なし。

今日は、お腹の真ん中にひまし油湿布をしてみます。
【 2011/05/20 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

【防備録】 群発予防薬、イミグランをはじめてから

予防薬を使い始めてから、便秘がひどい。
イミグランを使い始めてからは、便をゆるくする
「マグラックス」だか「マグッミット」を服用して、二日に1回、固めのが出る感じ。

食欲減退、疲れもひどい。
食事を美味しく感じることが少ない。
刺身が生臭く感じる。

寝ていも、嫌な夢ばかりみて寝た気がしない。
何度も起きる。
そして二度寝をして、また頭痛の再来の良くないパターン。

動けるときはワサワサ動き回るけれど、一気に疲れて違和感が強くなる感じ。

体の冷えが強い。
常に寒い感じだけれど、前兆がきそうになると体が熱くなる。



【 2011/05/17 】 群発頭痛 | TB(0) | CM(0)

【防備録】 群発状況 5/16~21

5/16
・夜中 【レベル2】
  [ 使用 ] イミグラン
・二度寝後の間食後、昼前 【レベル2.5】
  [ 使用 ] 鎮痛剤、カーフェ、イミグラン
・軽い頭痛が続く
  [ 使用 ] 鎮痛剤

5/17
便秘薬のマグラックス500mgを、1回1錠3回服用。
・5時頃 【始まりで抑え込み成功】
  [ 使用 ] イミグラン
・二度寝後、昼前 【レベル2】
  [ 使用 ] イミグラン
・一日中違和感あり。
 前兆4回。
  [ 使用 ] 鎮痛剤3回、鼻炎スプレー、

5/18
・朝食後の家事 【レベル2】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー
・一日中違和感はあるけれど、頭は軽い。時々アイスノンは使用
・就寝時にウトウトし始めで、軽い痛みで目覚める 【レベル1】
  [ 使用 ] 鼻炎スプレー、イミグラン

5/19
・起床時 【始まりで抑え込み成功】
  [ 使用 ]鼻炎スプレー



【 2011/05/17 】 群発頭痛 | TB(0) | CM(0)

【防備録】 群発状況 5/6~15

5/6
群発予防薬の開始
ミグシス、ワソラン 各2錠、1日3回

5/7
朝方に頭痛 【レベル1.5】
お酒は飲まず、2時前に寝る。
  [ 使用 ] イミグラン

5/10
夜中か明け方に頭痛 【レベル4.5】
飲酒あり。
なかなか治まらなく、治まりそうになってもぶり返す。
しつこい感じの頭痛。
  [ 使用 ] 鎮痛剤、イミグラン

5/11
5/10に記述の明け方の頭痛の余波で、1日中軽い頭痛が続く
  [ 使用 ] 鎮痛剤、アイスノン
 
5/13
ひまし油パック後半から 【レベル2.5】
  [ 使用 ] イミグラン

5/14
・起床時 【レベル2】
  [使用] アイスノン、鎮痛剤
・軽い頭痛が継続
  [使用] 鎮痛剤3回
・散歩中 【レベル4】
  [使用] 鎮痛剤、イミグラン

5/15
起床時 【レベル2】
  [使用] イミグラン
【 2011/05/14 】 群発頭痛 | TB(0) | CM(0)

【防備録】 群発予防薬まで 4/15~5/5

この期間は、偏頭痛レベル。

4/15、20
湯船に漬かった後、軽い頭痛
 [ 使用 ]アイスノン、鎮痛剤

4/21
一日中軽い頭痛
 [ 使用 ]鎮痛剤のみ

4/23
軽い頭痛 ※何もせず

4/30
寝てから頭痛で起きる
 [ 使用 ]アイスノン、鎮痛剤

5/1
食事中から強い頭痛
 [ 使用 ]イミグラン使用

5/2
食事後に強い頭痛
 [ 使用 ]イミグラン使用。その後、数時間おきに鎮痛剤

5/4,5
一日中軽い頭痛。数回強め
 [ 使用 ]アイスノン、鎮痛剤


これ以前にも、数回湯船のあとに軽い頭痛あり。
以降、群発予防薬の開始。
【 2011/05/12 】 群発頭痛 | TB(0) | CM(0)


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